早生みかんに含まれる栄養素は
早生みかんは温州みかんの種類の１つであり、温州みかんの中でも甘みと酸味のバランスが最も良い種類となっています。地域によっても変わってきますが、それでも美味しい仕上がりになっていること自体は変わりません。しかし美味しいのは分かったとして、もう１つ栄養の方が気になる方も多いと思われます。果物は体によいといわれている通り、この早生みかんにも人間の体によい栄養素を多く含んでいます。ますビタミンＣです。みかんはそのビタミンＣが豊富に含まれており、２個食べれば一日のビタミンＣを補充できるといわれています。みかんは風邪にもよいとされていますが、それはこのみかんに豊富に含まれるビタミンＣが体の免疫力を上げてくれるからです。ただ、豊富にはといいましたが、みかんよりビタミンＣが含まれている果物は多くあります。しかしみかんは他の果物と違ってビタミンＣがなくなりにくくなっています。なので結果的にビタミンＣを豊富に摂取できるということです。
そして更に温州みかんにはがんを抑制する成分がかなり豊富に含まれているとされています。なので毎日数個食べるだけでビタミンＣだけでなく癌の予防もできます。後は食物繊維で腸内の環境を整えてくれたり、カリウムで血液の流れをよくして高血圧の防止をしてくれて、カルシウムで骨を丈夫にしてくれると、温州みかんは正に体によい健康的な食べ物といえるのです。
しかしもちろん食べすぎは逆効果になります。なので美味しくとも適度な量に抑えて、その栄養素を摂取しましょう。
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