早生みかんに含まれる栄養素は
早生みかんは温州みかんの種類の1つであり、温州みかんの中でも甘みと酸味のバランスが最も良い種類となっています。地域によっても変わってきますが、それでも美味しい仕上がりになっていること自体は変わりません。しかし美味しいのは分かったとして、もう1つ栄養の方が気になる方も多いと思われます。果物は体によいといわれている通り、この早生みかんにも人間の体によい栄養素を多く含んでいます。ますビタミンCです。みかんはそのビタミンCが豊富に含まれており、2個食べれば一日のビタミンCを補充できるといわれています。みかんは風邪にもよいとされていますが、それはこのみかんに豊富に含まれるビタミンCが体の免疫力を上げてくれるからです。ただ、豊富にはといいましたが、みかんよりビタミンCが含まれている果物は多くあります。しかしみかんは他の果物と違ってビタミンCがなくなりにくくなっています。なので結果的にビタミンCを豊富に摂取できるということです。
そして更に温州みかんにはがんを抑制する成分がかなり豊富に含まれているとされています。なので毎日数個食べるだけでビタミンCだけでなく癌の予防もできます。後は食物繊維で腸内の環境を整えてくれたり、カリウムで血液の流れをよくして高血圧の防止をしてくれて、カルシウムで骨を丈夫にしてくれると、温州みかんは正に体によい健康的な食べ物といえるのです。
しかしもちろん食べすぎは逆効果になります。なので美味しくとも適度な量に抑えて、その栄養素を摂取しましょう。
早生みかん
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