紀州田舎の小さな八百屋さん
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みかんの皮の効果について

みかんの皮というのは、外側の皮と、果肉についている皮のふたつがありますが、外側部分は食べる事は無くても、内側部分をそのまま食べる人と、果肉だけを食べる人がいます。

みかんの栄養というのは、この果肉についている皮にも栄養があると言います。この部分は繊維質が豊富にあり、果肉と一緒に食べた方が栄養を摂取する事が出来ると言います。

因みに外側部分にも栄養があると言います。
さすがに丸ごとみかんを食べる人はいませんが、外側部分には香りの素となる、リモネンやテルピネンと言った主成分となる精油が含まれているのです。そのため、これをお風呂に入れることで、精油成分が溶けだして、身体の毛細血管を広げてくれて血行がよくなり、更に、冷え症、肩こり、神経痛と言ったものに効果を期待する事が出来るようになるのです。

また、外側の皮には、鎮静や消炎の働きがあり、これを太陽の光にさらして天日干しを行うことで、薬効が一段と向上すると言います。冬場に食べる事が多いみかんですが、外側部分をそのまま捨てるのではなく、冬の太陽にさらしてあげることで、薬効成分を持つ素材に生まれ変わるのです。

また、お風呂に入れることで身体を温めてくれるという効果も期待できます。ゆずなどをお風呂に入れるのと同じで、みかんについても同じ様な効果を期待する事が出来るのは、みかんもゆずも同じ柑橘系であり、同種の効果を持つからなのです。寒い冬場には、みかんの風呂も良いのです。

温州みかん

みかん
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